Nachtelijke babbelsessies

Ik praat in mijn slaap en Stephan ook. Stiekem ben ik nieuwsgierig of we dat tegelijkertijd ook weleens doen en of er dan een gesprek ontstaat? Dat zal vast niet, maar het lijkt mij best grappig. Stephan heeft regelmatig dat hij praat in zijn slaap en dan duurt het soms even voor ik dat door heb. Soms versta ik er niets van, maar vaak genoeg ook wel en ik kan het nog onthouden ook. Dat zorgt voor hilarische gesprekken de volgende dag. Ik vind het een bijzonder fenomeen en het triggerde mij om eens uit te zoeken wat het nu precies is en wat er gebeurd in je hersenen.

Somniloquy (engelse term voor praten in je slaap) is een vorm van parasomnie een verzamelwoord voor slaapstoornissen. Op het moment dat we in slaap vallen laten onze hersenen twee chemische stoffen vrij: Glycine en gamma-aminoboterzuur (GAB). Deze stoffen zorgen voor een tijdelijke ‘verlamming’ waardoor elke vorm van ongewenste beweging tijdens de slaap vermeden wordt. Je droomt bijvoorbeeld dat je de trap afloopt, maar je stapt niet letterlijk je bed uit om dat ook echt te gaan doen.

Bij de meeste mensen zorgen deze stoffen er ook voor dat de stembanden niet langer functioneren, Stephan en ik ontkomen daar dus niet altijd aan. Wij behoren overigens tot de 5% van de mensen die praten in hun slaap, aldus Journal Brain and Development. Ik had verwacht dat dit percentage hoger zou liggen, maar niets is minder waar. Bij kinderen praat ongeveer de helft in hun slaap. Wat mij overigens nog meer verbaasde was het feit dat dit vaker voorkomt bij mannen dan bij vrouwen. Zou dat komen omdat vrouwen over het algemeen toch meer woorden gebruiken overdag? Maar dan zou iedere man daar last van moeten hebben en vrouwen eigenlijk niet. Voor alsnog is het een groot raadsel voor wetenschappers.

Je bevindt je tijdens het slapen ergens op de grens van wakker zijn en dromen. Het is gelukkig niet schadelijk voor de gezondheid. Het kan hooguit vervelend zijn, maar ik denk dat snurken vervelender is! Er zijn bepaalde triggers die de nachtelijke babbelsessies aanwakkeren, zoals stress, alcohol, een emotioneel televisieprogramma of een heftig boek voor het slapen gaan. Afijn waar het ook aan ligt, Stephan en ik hebben het allebei!

Zijn er onder mijn lezers ook mensen die praten in hun slaap?